Whirlpool Swim Spa, Ihr guter Partner für das Training

Haben Sie die Angewohnheit, regelmäßig zu trainieren? Und welche Art von Übung wäre Ihrer Meinung nach im täglichen Leben besser? Ich denke, es muss schwimmen! Denn das Schwimmen hat stärkere Vorteile als andere Übungen. L ETs Blick auf die Vorteile des Schwimmens.

Schwimmen kann die kardiopulmonale Funktion kultivieren und die anaeroben Fähigkeiten verbessern. Wenn wir im Wasser schwimmen, können wir nicht schnell atmen, wodurch wir die Atmung ständig anpassen müssen, um unsere kardiopulmonale Funktion und anaerobe Fähigkeit auszuüben.

Schwimmen kann die Kernmuskeln in unserem Körper trainieren. Wenn wir Apparate verwenden , um Liegestütze, Rollbauch, Springen und andere Fitnessübungen durchzuführen, kann diese nur unsere lokalen Muskeln ausüben, wenn Sie die gesamten Körpermuskulatur dazu bringen möchten, Bewegung zu erhalten, was mehrere Bewegungen für gezielte Übungen erfordert . Das Schwimmen erfordert nur zwei Posen, um die überwiegende Mehrheit der Kernmuskeln zu bedecken. Wenn wir schwimmen, kann das Wasser uns Auftrieb liefern, und wir müssen nicht die Schwerkraft überwinden, um zu arbeiten, sodass das Schwimmen weniger Druck auf die Gelenke verursacht. Solange es sich um die richtige Handlung und unter einer angemessenen Intensität handelt, werden die Gelenke, die Bänder und die Flexibilität von Teenagern fast keine Schädigung der Gelenke, der Bänder und der Ausübung von vorteilhaftem Flexibilität sind.

Aber das Schwimmen ist durch den Veranstaltungsort und die Zeit begrenzt. Wenn es keinen Schwimmbad gibt, in dem Sie wohnen, müssen Sie Ihre Ausrüstung packen und zum Swimmingpool gehen, um zu trainieren. Gleichzeitig müssen Sie einen Schwimmbad mit Fremden teilen und nicht wissen, ob das Poolwasser sauber ist. Darüber hinaus wird es sehr problematisch sein, im kalten Winter Schwimmübungen durchzuführen. Wenn Sie jederzeit schwimmen und zu Hause trainieren möchten, benötigen Sie einen Whirlpool.

Whirlpool Swim Spa ist ein großer Whirlpool, der aufgrund seiner großen Kapazität nicht nur für Sie massieren kann, sondern auch im Swim Spa -Whirlpool. Zusätzlich zum Schwimmen können Sie bei heißem Wetter auch einige Wassersportarten durchführen, wenn Sie bei heißem Wetter frei im Wasser trainieren und sich kühl fühlen können.

Welche anderen Sportarten eignen sich nicht nur im Schwimmen im endlosen Schwimmbad? Jetzt werde ich dich vorstellen.

• Wasser gehen. Es ist eine gute Übung . Wenn Sie in Wasser gehen, können Sie Ihre Arme, Ihren Kern und Ihren Unterkörper abzielen. Stehen Sie mit guter Haltung und gehen Sie von einer Seite des Schwimmbad zur anderen. Sie können die Intensität erhöhen, indem Sie Hand- oder Knöchelgewichte verwenden.
• Seitliche Schritte. Gesicht einer langen Seite des Schwimmbad. Machen Sie gleichzeitig Seitenstufen, öffnen und schließen Sie Arme und Beine. Versuchen Sie, [ lange ) Schritte zu unternehmen , etwas breiter als die Schulterbreite. Für eine zusätzliche Herausforderung können Sie die Schwimmdüse einschalten. Wiederholen Sie auf der gegenüberliegenden Seite.
• Seitliche Beinlifte. Stellen Sie sich vor der Wand des Schwimmbad und halten Sie sich für Unterstützung fest. Ein Bein zur Seite heben und langsam absenken. Ziehen Sie 12 bis 15 Wiederholungen pro Seite ab.

Es gibt viele Sportarten, die für das moderne Schwimmbad geeignet sind. In diesem heißen Sommer können Sie das Glück in Bewegung bekommen und sich in der Bewegung cool fühlen. Nach dem Training können Sie auch ein Spa machen, um die Muskeln zu entspannen. Dies ist der Vorteil, den andere Übungsgeräte Ihnen nicht geben können. Modernes Schwimmbad ist Ihre beste Wahl.